На улице стоит настоящая жара, и в такие дни наш организм теряет влагу гораздо быстрее. Это особенно актуально, если вы занимаетесь спортом, гуляете или просто ведёте активный образ жизни, выполняете нормативы комплекса ГТО. Даже небольшое Читать дальше
Летняя пора самое время готовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО и проверять свои физические возможности. Не секрет, что наиболее положительное влияние на здоровье и организм в целом оказывают физические тренировки, осуществляемые на свежем воздухе. Но Читать дальше
Основная задача разминки — разогреть тело и подготовить его к предстоящей тренировке. Это важный элемент, которым нельзя пренебрегать, потому что эффективность занятия напрямую зависит от функциональной готовности всего организма.💪 🔹Самая распространённая проблема – растяжение связок. Читать дальше
0 комментариев