В рамках проектов «Крошка ГТОшка» и «Единый день ГТО» специалисты Центра тестирования ВФСК «ГТО» МАУДО «СШ №1» города Кемерово приняли нормативы у воспитанников детского сада №118. Ребята с большой самоотдачей и высоким спортивным интересом показали Читать дальше…
Выносливость — это способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке. Она нужна для: Повышения работоспособности. Развитая выносливость помогает противостоять утомлению в течение дня, что способствует снижению уровня стресса и улучшению качества жизни. Улучшения здоровья. Тренировки выносливости Читать дальше…
Аэробные и анаэробные нагрузки представляют собой два различных типа физической активности, и выбор между ними зависит от ваших целей тренировки и вашей физической подготовки. Важно также уметь сочетать их для достижения определенных результатов. Как сочетать: Читать дальше…
0 комментариев