Движение ГТО. Прогулки на свежем воздухе

Организму всегда необходимо получать свежий воздух, двигаться и быть активным, вне зависимости от времени года.

Однако настоящую кладезь здоровья и положительных эмоций можно отыскать именно в зимних видах спорта.

Занятия на свежем морозном воздухе имеют преимущество перед тренировками дома или в спортзалах: происходит более активное насыщение крови кислородом, ускоряется обмен веществ, а мы получаем значительный прилив энергии, который заряжает бодростью на весь день.

Это не только физическая активность, но и замечательный способ закалить организм, повысить выносливость организма и аэробные показатели, а также улучшить общее состояние.

Более того, одно из ключевых преимуществ зимних видов спорта — их доступность.

Какую активность в зимнее время выбрать — решать вам, главное, чтобы занятия спортом были для вас в удовольствие!