Подготовьте дошколёнка к ГТО!

Вы всегда сами можете подготовиться и подготовить своего ребенка к нормативам ГТО. Как готовиться? Игры и упражнения!Бег:

💥 «Догонялки»: классическая игра, развивающая скорость и ловкость.

💥 «Эстафеты»: бег с препятствиями, бег с мячом, бег в мешках, челночный бег – вариантов очень много!

💥 «Повтори за мной»: показываем разные способы бега (быстрый, медленный, с высоким подниманием коленей, захлестом) и просим ребенка повторить.

Прыжки:

💥 «Прыжки через лужи»: воображаемые лужи, через которые нужно перепрыгнуть.

💥 «Лягушки»: прыжки на двух ногах вперед.

💥 «Зайчики»: прыжки на одной ноге.

Метание:

💥 «Попади в цель»: бросаем мячи в корзину, обруч или нарисованную мишень.

Наклон:

💥 «Попробуй достать носков, пола»: просим ребенка наклониться и достать до носков ног, если легко, то коснуться пола или положить ладони.

💥 Различные упражнения на растяжку: наклоны, повороты туловища.

Подъем туловища:

💥 «Велосипед»: лежа на спине, имитируем езду на велосипеде.

💥 «Пресс»: лежа на спине, поднимаем туловище, помогая руками.

💥 «Скалолаз»: упражнение для разнообразия, а также поможет укрепить руки.

Важные советы:

🗒️Главное — это регулярность и результат обязательно будет!

🗒️Нужно привить ребенку любовь к физической активности и все нормативы будут ему по плечу.🥳