Движение ГТО. Купание в ледяной воде 🏊❄

Укрепление иммунитета очень важно для каждого человека.

Для этого существует масса способов.

Одним из популярных и экстремальных является моржевание или закаливание.

Тем не менее, такое купание может иметь и отрицательные последствия.  Уже долгое время ведутся споры о минусах и плюсах купания в ледяной воде.

Конечно, все это индивидуально для каждого.

➕Положительные факторы:

🔘Укрепление общего иммунитета. Этому способствует выброс адреналина, вследствие которого снижается болевая активность, увеличивается кровообращение в организме, учащается сердцебиение.

🔘Организм начинает активно вырабатывать тепло и активизируются все обменные процессы. За счет этого человек не переохладится.

🔘Положительное воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Практика показывает, что моржевание развивает стрессоустойчивость, так как положительно воздействует на нервную систему. Также происходит выработка эндорфинов.

❌Очень важно отметить, что возможны и негативные факторы.

Минусы моржевания:

🔘Купание в ледяной воде является стрессом. При этом организм использует свои резервы, происходит изнашивание.🔘Вред моржевание может нанести при наличии тяжелых проявлений сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний.🔘Также не следует исключать различных опасных состояний. К ним можно отнести сильные судороги, спазмы и даже остановку сердца. Особенно часто это случается с людьми, которые, не готовясь, начинают принимать ледяные ванны.

Моржевание – это хороший способ укрепить свое здоровье, но только следует помнить, что окунаться в ледяную воду следует только в специально оборудованных местах!

Чтобы не нанести вред здоровью, перед тем, как окунаться в ледяную прорубь, рекомендуется проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.❗️