Могут ли домашние тренировки заменить поход в зал и подготовитьсяк ГТО? 🏃
В домашних тренировках часто возникает недостаток мотивации, желания, отсутствие тренажёров и снарядов, домашние дела.
Плюсы домашних тренировок
🔹Непрерывность тренировочного процесса;
🔹Можно заниматься всей семьёй;
🔹Экономия времени и средств;
🔹Нет необходимости выходить из дома;
🔹Возможность самостоятельно планировать график занятий;
🔹Можно пробовать разные онлайн-тренировки и самостоятельно знакомиться с чем-то новым.Минусы домашних тренировок
🔹Дома сложнее себя заставить заниматься;
🔹Не все упражнения можно выполнить дома из-за ограниченного пространства и отсутствия снарядов;
🔹При занятиях без инструктора повышается возможность получения травмы.
Упражнения надо выбирать в зависимости от вашего опыта занятий, подготовленности и задач.
Универсальным для всех будет вариант использовать тренировки в первую очередь для повышения активности.
0 комментариев