Ольга Елецкая

Занятия плаванием подходят для полной тренировки всего тела, когда работают только мышцы, а суставы отдыхают. Читать дальше…

Аэробика — это всё, что связано с низкой интенсивностью и постоянными физическими нагрузками. К ней Читать дальше…

Физическая культура и спорт включают множество разнообразных упражнений, которые помогают нам поддерживать форму и улучшать Читать дальше…

Из-за регулярных тренировок наши мышцы получают большую нагрузку, что может привести к переутомлению мышц. Это Читать дальше…

Для начала необходимо разобраться в терминах. -Классический массаж предполагает активное воздействие на ткани тела пациента. Читать дальше…

Свело мышцу на тренировке? Рассказываем, какие могут быть основные причины Судорога — что же это Читать дальше…

Железо — жизненно необходимый микроэлемент. Оно участвует в транспорте кислорода, производстве множества белков, поддержании иммунитета, Читать дальше…

Нейрофитнес —это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Он позволяет развивать Читать дальше…

Ситуация, когда человек имеет возможность нормально выспаться, но в течение дня его все равно постоянно Читать дальше…

Авокадо — это фрукт, который за последнее время стал все более популярным в нашей стране. Читать дальше…