Ольга Елецкая

Различают 2 вида дыхания: внешнее и внутреннее. Вдох и выдох несут ответственность за внешнее дыхание, Читать дальше

Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика Читать дальше

Фитбол — большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для занятий Читать дальше

Современный образ жизни часто подвергает нас стрессовым ситуациям, поэтому успешное преодоление стресса становится неотъемлемой частью Читать дальше

Спорт играет огромную роль в формировании личности человека, влияя на его эмоциональное состояние, характер и Читать дальше

Фронтальная тяга — одно из самых разнообразных и эффективных упражнений, которое улучшит пропорции тела и Читать дальше

Как мы уже писали ранее, занятия спортом влияют на работу мозга, а особенно аэробные нагрузки. Читать дальше

Не все любят ходить в фитнес-клубы, да и деньги на покупку абонемента и услуги персонального Читать дальше

Если тренировки в зале надоели и хочется попробовать себя в новом фитнес-направлении, хороший вариант – Читать дальше

Пользу систематического проведения тренировок трудно переоценить. Среди основных причин, по которым следует регулярно заниматься спортом Читать дальше