Новости
Движение ГТО. 5 фактов о беге в холодное время года
Тренировки на холоде являются не только работой над силой воли, но и хорошей закалкой для Читать дальше…
Новости
Движение ГТО. Статические или изометрические упражнения: в чем польза?
Статические (изометрические) упражнения не требуют амплитудных движений — при выполнении изометрических тренировочных движений мышцы также Читать дальше…
Новости
Движение ГТО. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (о сиденье стула)
В возрастной группе 60-69 лет (X ступень) мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре Читать дальше…
Новости
Движение ГТО. Упражнения для укрепления мышечного корсета
Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц Читать дальше…
Новости
🏃♂️29 ноября 2025 года участники клуба по месту жительства «Сибиряк» проявили настоящий спортивный характер, приняв участие в традиционном забеге «5 вёрст», который состоялся в Комсомольском парке имени Веры Волошиной города Кемерово
Проект «5 вёрст» — это уникальное спортивное движение, объединяющее любителей активного образа жизни. Бесплатные еженедельные Читать дальше…
Новости
Движение ГТО. Кто ворует наше время и как оптимизировать занятость в течение дня?
Как бы тщательно вы не планировали своё время, его всё равно будет не хватать, если Читать дальше…
Новости
Вне зоны комфорта: Как ГТО воспитывает дисциплину у современной молодежи
Регулярная подготовка к нормативам ГТО формирует системный подход к достижению целей, который переносится на учебу Читать дальше…
Новости
Ты не спортсмен, но хочешь бросить себе вызов? Тогда ГТО — это твой вариант!
Не нужно быть профессионалом. Нужно только твое желание. Здесь ценят твое личное достижение, а не Читать дальше…
Новости
Движение ГТО. Прогулки на свежем воздухе
Организму всегда необходимо получать свежий воздух, двигаться и быть активным, вне зависимости от времени года. Читать дальше…
Новости
Первый комплекс ГТО и дальнейшее его развитие 1929-1938
Ведущую роль в разработке новых форм и методов физического воспитания сыграл комсомол. Именно он выступил инициатором создания Всесоюзного Читать дальше…