Движение ГТО. Утренняя зарядка 👍

Зачем нужна утренняя зарядка?

Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. 🛌

Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций:
🔺увеличивает кровоток и лимфоток;
🔺повышает тонус;
🔺снимает вялость после долгого сна;
🔺ускоряет внутриклеточный метаболизм;
🔺активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;
🔺тренирует выносливость;
🔺тренирует вестибулярный аппарат.

🏂Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека. В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при регулярном выполнении утренней зарядки ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту.
Зарядка несомненно улучшит настроение, самочувствие и вы зарядитесь бодростью на весь день!