Новости

В канун Дня Государственного флага России специалисты Центра тестирования ВФСК «ГТО» МАУДО «СШ №1» города Читать дальше

Спорт — это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, Читать дальше

Выполнить ГТО — реально даже если вы не спортсмен. Главное — системный подход: Определите, какие испытания вам предстоит сдать (зависит от ступени).Оцените свой текущий уровень: попробуйте выполнить нормативы в «тренировочном режиме».Составьте план: 3–4 тренировки в неделю по 40–60 минут.Чередуйте нагрузки: силовая работа + кардио + растяжка.Не забывайте про восстановление: сон, вода, питание. И помните: ГТО —это не про «идеал», а про личный прогресс. Сегодня вы делаете 5 подтягиваний, а через месяц —уже 10. Это и есть победа! Читать дальше

Специалисты Центра тестирования ВФСК «ГТО» МАУДО «СШ №1» города Кемерово принимают нормативы в тестовом режиме Читать дальше

В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на Читать дальше

Комплекс ГТО, знакомый многим по школьным урокам физкультуры, пережил второе рождение в 2014 году. И Читать дальше

Сегодня в Ледовом дворце «Кузбасс» состоялся региональный этап масштабного профилактического проекта «РАВНЕНИЕ на ГТО!». Мероприятие Читать дальше

Ответ однозначный ! Нельзя недооценивать важность отдыха, так как именно в этот период происходит восстановление Читать дальше

Об этом в эфире Радио России говорили с региональным оператором ГТО Ларисой Крайней; 11-классницей Лизой Читать дальше

Мероприятие было организовано в рамках реализации проекта «Молодёжные народные игры ГТО». Сотрудники Центра тестирования ГТО Читать дальше