Новости
Режим ГТО. Прием витаминов в осенний период 🌸
Витамины — жизненно важные органические соединения, обеспечивающие нормальный рост и развитие человека. Весной люди зачастую Читать дальше
Новости
Важное для беговых нормативов ГТО. Как укрепить голеностоп, чтобы снизить риск подвернуть ногу.
Подвернули ногу на пробежке или во время прогулки по лесной тропе? Такое случается даже с Читать дальше
Новости
ГТО образование. Популярные виды спорта для осени 🏃♂ 🍁
Заниматься спортом осенью не просто полезно, но и необходимо! Если вы хотите заняться своим телом, Читать дальше
Новости
Режим ГТО. Чем полезны прогулки на свежем воздухе?🚶♂
Для человеческого организма нет ничего важнее кислорода. А прогулки на свежем воздухе крайне полезны. Выделить Читать дальше
Новости
Тренировки ГТО. Что сначала – силовая тренировка или бег?
В разных источниках вы найдете разное мнение по поводу того, с чего начать тренировку: кардио Читать дальше
Новости
Нормативы ГТО — готовы начать?
Прыжок — это не просто весёлое движение, а настоящее испытание силы, координации и ловкости. И Читать дальше
Новости
ГТО образование. Говорим правильно: выполнить или сдать нормативы?
Часто можно услышать: «сдать нормативы ГТО». Но это не совсем верно. 📌 Правильный вариант — Читать дальше
Новости
Адреналин и спорт. Что нужно знать для подготовки ГТО.
🔗Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его называют «гормоном страха» из-за того, что при испуге, ввиду Читать дальше
Новости
Движение ГТО. Как проверить свою выносливость?
Выносливость бывает двух типов: 🟢Общая выносливость подразумевает физические возможности, которые позволяют организму выполнять ежедневные задачи Читать дальше
Новости
Силовые тренировки ГТО — как определить максимальный рабочий вес? 🤔
Вес — это средство, которое помогает утяжелить движения в упражнении и увеличить нагрузку. Но для Читать дальше